ここのところ、手の指や甲、腕の筋や筋肉に痛みがある。
さすがに1日2時間、毎日ボルダリングしていると、体に無理が出てくる年齢になったのか。
それでもちっとも上手くならないのは解せないw
そこで前々からドラッグストアを横切る度に買おうと思っていた薬「バンテ○ン」を購入。
寝る前に塗って、朝起きると、
あれぇ、すげぇ痛くなってるw
痛みが倍増しましたが、これ一体!?
バイク通勤しようと思ってたのに、クラッチを握る左手が痛い。
まぁ、色々迷ったけど、バイク通勤したのは、まぁアレということで。
KAWASAKI D-TRACKER から、KTM 690 Supermoto R (SMR) に乗り換えたバイク好きの日記です。
2 件のコメント:
人それぞれかも知れませんが、筋肉は痛めつけると回復に最低でも48時間かかります。
回復すると元の量よりちょっと多く回復してくれます。(所謂超回復ってヤツ)
ワタシは72時間位かかるので、水曜と土曜or日曜のみトレーニングするようにしてます。
しかも、腱は筋肉に比べて短時間で簡単に鍛えることが出来ないので、痛めやすく、治りにくいです。
と、いうことでオーバートレーニングですので休んでください♪
まさにおっしゃる通りですね。
「適度」が大切ですね。
とりあえず昨晩はお休みしました。
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